Diététique (Plan)

Vous avez ici le plan de l'aide pour notre logiciel de diététique en ligne et la liste des dernières modifications apportées à ce logiciel.

Nouveautés

Le 12 octobre 2008

Ajout des programmes permettant de gérer la base de données "Classement achats"

Modification de l'outil de recherche pour permettre une recherche sur les différentes bases

Le 2 octobre 2008

Correction d'un bug qui empêchait de modifier les besoins en calories et le poids à partir du logiciel de diététique. Ajout d'informations sur la page permettant le calcul du besoin en calories d'une personne pour faciliter l'utilisation de cette page.

Plan

Introduction du guide

Comment composer un menu?

Cette page décrit les principes pour obtenir des menus équilibrés.

Pour être au mieux de sa forme au quotidien, pour augmenter ses chances de vivre longtemps et en bonne santé, inutile de chercher très loin. C'est la composition de nos menus et le respect des équilibres alimentaires qui le permet en grande partie.

Menus équilibrés

Nous allons voir ici comment créer des menus équilibrés.

Calcul des calories

Le calcul des calories décrit sur cette page est celui des besoins personnels.

L'équilibre calorique

Vous avez sur cette page la manière d'équilibrer les quantités des aliments pour obtenir le nombre de calories désirées.

Répartition de l'énergie alimentaire

Il existe quatre sources d'énergie alimentaire : l'alcool, les glucides, les lipides, les protides. Pour créer des menus équilibrés la répartition de l'énergie entre ces différentes sources ne doit pas être faite n'importe comment.

Calories et repas

Nous indiquons comment répartir, au cours des différents repas, les calories absorbées en nous alimentant. Nous expliquons aussi pourquoi l'énergie doit être ainsi répartie.

Les oméga 3

Cette page de notre dossier sur la diététique indique pourquoi les oméga 3 sont importants. Elle précise également le rapport qu'il faut respecter entre oméga 6 et oméga 3.

Sauvegarde des informations

Cette page décrit les informations qui peuvent être sauvegardées avec le logiciel de diététique.

Reprise des informations

Cette page décrit la reprise des informations qui ont été sauvegardées avec le logiciel de diététique.

Informations complémentaires

Dossier diététique