Arrêter le tabac et passer aux cigarettes électroniques est une étape importante. Nous devons comprendre ce nouvel article et ce nouveau consommable : e liquide. L’utilisation est différente et il est parfois difficile de suivre la consommation. Voici le but de cet article. Ils fournissent les informations les plus importantes pour gérer au mieux votre consommation d’e-liquide. Toutes les informations de gestion de l’utilisation des e-liquides et donc cesser de fumer.
Plan de l'article
Combien d’e-liquides dois-je consommer par mois ?
C’ est une question que nous nous posons tous lorsque vous commencez à acheter des recharges liquides et lorsque vous démarrez la cigarette électronique. Difficile à trouver, d’autant plus qu’il y a peu d’informations sur ce sujet sur Internet. Voici quelques éléments de réponse pour vous aider à vous situer.
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Chiffres clés pour la consommation d’e-liquides
Une comparaison entre la consommation d’ e-liquide et la consommation de cigarettes est très approximative, car de nombreux facteurs sont pris en compte. Comme la teneur en nicotine de l’ e-liquide utilisé, le type de clearomiseur et le comportement de chaque individu. Néanmoins, il est possible de donner une idée des habitudes de consommation des vapeurs recueillies dans les forums et les enquêtes.
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On estime qu’un vapoteur qui fumait 30 cigarettes par jour utilise en moyenne 8 à 10 flacons d’e-liquides 10 ml par mois, soit entre 80 et 100 ml. Un peu plus de 2 liquides par semaine.
Vapoteurs qui fumaient 20 cigarettes par jour en moyenne 5-8 recharges liquides de 10 ml par mois. C’est environ une fioles et demie par semaine.
Après tout, les vapeurs qui ont fumé environ 10 cigarettes par jour nécessitent en moyenne entre 2 et 4 recharges par mois. C’est entre la moitié et un e-liquide par semaine.
Au début, parfois une consommation plus élevée d’e-liquide
La consommation d’e-liquide peut être plus élevée initialement lors des premiers tests de cigarette électronique. En fait, parfois nous voulons vapeur longtemps pendant 20, 30 minutes, ce qui est appelé « bouteille ». Ceci est normal, au début, le manque de nicotine dû à l’arrêt du tabagisme peut provoquer le désir de vapeur plus longtemps. Il n’est pas nécessaire de se concentrer trop sur la consommation au début, car elle se réglemente ensuite. Les moments Vape passent généralement entre 5 et 10 minutes, c’est-à-dire le temps d’une pause cigarette classique
Conseils pour choisir votre liquide bien et sevrer avec succès
Choisir votre recharge liquide : une étape importante. Choisir votre liquide est une étape essentielle lorsque vous démarrez la cigarette électronique. Nous verrons ici qu’il y a plusieurs critères à considérer. Vous devez d’abord trouver le bon parfum eliquide, puis la bonne teneur en nicotine et enfin savoir comment ajuster la dose de nicotine à leurs besoins.
Trouvez la saveur liquide qui vous convient
Le choix du goût e Liquid est très important, car trouver un goût que vous aimez rendra non seulement votre transition vers les cigarettes électroniques beaucoup plus agréable, mais aussi, et surtout, augmentera vos chances de succès.
Cependant, il est difficile de vous faire dans votre choix parce que vous savez bien que les goûts et les couleurs sont une affaire personnelle, mais je peux toujours vous guider vers certaines saveurs qui fonctionnent beaucoup. Les meilleures saveurs et liquides comprennent Refill e Liquid Ice Mint, Bonbon Barbe, fruits rouges et, bien sûr, e-liquide tabac , qui convient à de nombreux steamers.
Astuce : Tout d’abord, n’hésitez pas à avoir deux clearomiseurs prêts à l’emploi, par exemple, un eliquide fruité dans le dosage nicotinique correct et un autre saveur de tabac liquide ou gourmet avec un taux de nicotine plus élevé, pour les moments où l’envie d’une cigarette est plus forte, comme à l’apéritif moment, pauses café ou après avoir mangé.
Choisir le niveau de nicotine de votre liquide
Il sont différents niveaux de nicotine selon les marques. Ils donnent la même quantité de X mg/ml, qui est le nombre de milligrammes de nicotine contenu par millilitre d’ e-liquide .
En général, les 4 valeurs les plus élevées sont 0 mg/ml (sans nicotine), 6 mg/ml, 12 mg/ml et 18 mg/ml.
Vous devez choisir votre niveau de nicotine en fonction de votre consommation précédente de cigarettes. Voici une petite comparaison indicative qui vous aidera à mieux choisir.
- E-liquide 18 mg est recommandé si vous fumez plus de 20 cigarettes par jour. C’est l’un des taux maximaux, puisque la loi française interdit la commercialisation d’un e-liquide dépassant 20 mg de nicotine.
- 12 mg convient aux personnes qui ont fumé entre 10 et 20 cigarettes par jour. C’est le dosage le plus réussi dans le monde de la cigarette électronique.
- La recharge de 6 mg convient aux personnes qui ont fumé moins de 10 cigarettes par jour.
- e-liquide 0 mg Le sans nicotine est idéal pour les petits fumeurs qui ont fumé environ 5 cigarettes par jour, ou pour les fumeurs à faible dépendance à la nicotine.
Il faut comprendre que la comparaison ci-dessus est seulement là pour donner un petit indice. Le moyen le plus efficace est de tester vous-même plusieurs dosages et de voir lequel vous convient le mieux.
Voici une petite vidéo du spectacle avec cigarette électronique et e-liquide « Hello, Doctors » sur France 5, qui explique les premières sensations que vous pouvez ressentir en essayant la cigarette électronique sans connaître la dose de liquide appropriée pour nous (2mn27).
Comment détecter un surdosage ou Une sous-dose de nicotine dans votre e-liquide ?
Comme expliqué en partie dans l’extrait vidéo ci-dessus, la chose la plus importante est de compter sur votre corps, car les signes de surdosage ou d’une sous-dose nicotinique sont assez faciles à détecter.
surdosage de nicotine Un peut survenir si vous utilisez un e-liquide à teneur en nicotine trop élevée par rapport à vos besoins. Si vous ressentez des maux de tête, des nausées ou des étourdissements après la cuisson à la vapeur, vous êtes susceptible d’être surdosé. Vous devez alors faire une pause et abaisser la teneur en nicotine de votre liquide. Dans la grande majorité des cas, ces symptômes disparaissent rapidement.
sous-dose de nicotine La est au moins grave, mais il est très important de détecter afin d’arrêter de fumer avec succès. C’est facile à identifier. Si vous vous vaporez très régulièrement, vous voulez toujours une cigarette, alors vous êtes probablement sous-dosé. Ensuite, essayez d’augmenter la teneur en nicotine de votre liquide et de voir si l’envie de cigarettes tombe.
Note : Comme les cigarettes électroniques sont un moyen d’arrêter de fumer, la plupart des vapeurs réduisent la dose de nicotine de leur liquide après quelques mois.
Ne négligez pas le matériel pour votre consommation de e-liquide
En fait, les premiers prix sont souvent très attrayants dans de nombreux domaines, mais d’après l’expérience, il est parfois préférable de passer à des modèles légèrement plus fiables que de changer moins souvent.
Un bon clearo et c’est le bingo !
Même si vous êtes parfois tentant, les clearomiseurs d’entrée de gamme ne reçoivent pas la même vape. Ils provoqueront rapidement un « coup sec » (goût brûlé) si la puissance de la batterie est légèrement plus forte.
Le volume de la vape créé avec l’e-liquide chauffé sera également limité.
D’ autant plus que les modèles suivants offrent une performance très intéressante à des prix très abordables : le Protank 3 de Kanger, le I Clear 30 S par Innokin ou le JUSTFOG 2043.
Ensuite, un peu plus cher, vous aurez des clearomiseurs d’excellente qualité comme le mini nautilus d’Aspire, en particulier le docomizer d’Anyvape.
Une bonne batterie et c’est parti !
L’autre élément essentiel pour votre cigarette électronique est la batterie. L’avantage est que le choix d’une batterie est beaucoup plus facile qu’un clearomiseur. Tout simplement parce que vous avez seulement besoin de définir vos besoins en termes de taille, d’autonomie, de poids, d’apparence et de tension pour trouver le bon pour vous.
Nous trouvons des vapeurs très discrets et légers avec la petite batterie Ego-T 650 mAh, et d’autres qui préfèrent des batteries plus grandes et plus puissantes telles que la Vision Spinner 2 1650 mAh ou l’Aspire CF VV 1600 mAh. C’est juste une question de goût.
Quels que soient les modèles, les batteries sont rechargeables environ 300 fois. Avec la même consommation, plus la capacité d’une batterie est grande, plus la durée de vie d’une batterie est longue. En fait, une batterie 650 mAh doit être rechargée deux fois par jour par certains vapeurs, tandis qu’une batterie 1300mAh dure une journée sans souci. Cela signifie qu’une batterie 1300 mAh est plus économique à long terme, car elle offre une facilité d’utilisation, car la performance ne change pas du début à la fin de la charge. Que se passe-t-il sur les petits modèles de batterie en fonction de la charge.
Parmi les bonnes batteries, vous pouvez recommander l’EVOD 650 mAh, l’Aspire CF VV 1100 ou le Vision Spinner 2 1650 mAh.
Cependant, un bon équipement ne suffit pas pour l’entretenir.
Prenez soin de votre équipement🙂
Soyez prudent avec votre matériel, car la qualité de la vape dépend également de l’état de votre matériel, et pas seulement de l’ e-liquide .
Évitez donc les chutes, nettoyez régulièrement le clearomiseur et changez votre résistance aussi rapidement si nécessaire. En règle générale, il y a une durée de vie de 3 à 6 semaines pour la résistance. Fondamentalement, il est probablement temps de changer votre résistance dès que vous ressentez une diminution du volume de la vape et à plusieurs reprises un goût brûlant apparaît.
Estimation de votre consommation de e-liquide : des économies réelles réalisées ?
Les bons conseils de e-liquide et cigarette électronique Sur le plan de la santé, l’aspect économique est également l’un des principaux arguments de l’approche des cigarettes électroniques et des liquides. Pour savoir quel sera l’impact réel sur votre budget, prenons ensemble quelques exemples pour les comparer.
Disons qu’un paquet de 20 cigarettes coûte environ 6,50 euros en moyenne. Pour une personne qui fume un paquet tous les jours, le Calcul facile.
Budget tabac : 6,50 x 365 (jours) = 2 372€ par an
Un bateau à vapeur qui fumait 20 cigarettes par jour consomme en moyenne 8 flacons de 10 ml par mois, et souvent moins. Pour 3,90€ par flacon de 10 ml, le calcul est le suivant. (8 x 3,90) x 12 (mois) = 374,4€.
J’ ajoute ensuite le prix du kit complet de cigarettes électroniques pour commencer à 39€ (comme le kit justfog 1453) 2 clearomiseurs avec brins ou environ 20€ par an.
Budget e-CIG : 374 39 20 = 433€ par an Liquide E Kit Clearomizers
Économies pour les fumeurs à partir d’un forfait par voyage :
Budget tabac : 6,50 x 365 (jours) = 2 372€ en 1 einBudget e-CIG : 374 39 20 = 433€ en 1 ein E liquide Bausatz Clearomiseurs
Wirtschaft au bout d’un an : 1 939€ Wirtschaft au de 5 ans : 9 695€1 9390€ Wirtschaft au de 10 ans :
Economies pour le fumeur d’un demi paquet (10 Zigaretten)
Budget tabac : 3,25 x 365 (jours) =1186€ fr 1 an
Budget e-cig : (374/2) 39 15 = 241€ en 1 Jahr Liquide E Kit Clearomizers
Économie après un an : 945€ Économie après 5 ans : 4 725€ Économie après 10 ans : 9,450€
Et encore une fois, j’ai pris en compte la moyenne élevée de la consommation de liquide, les chances sont bonnes que le vôtre soit plus faible, c’est-à-dire, encore plus d’économies seront réalisées. Tant à dire qu’il n’y a pas de photo, les avantages de votre budget sont très clairs. Donc, pour votre santé et votre portefeuille, donnez la préférence au e-liquide tabac !
Ici vous avez maintenant toutes les clés pour maîtriser votre consommation de fluide. 😉 Donc chaque chance est de votre côté pour que vous puissiez arrêter de fumer.
🙂 Si vous avez des questions ou des réactions à les partager, veuillez écrire votre commentaire ci-dessous.
Bon courage pour Allen et Bonne vape !
Le vapotage peut-il créer une dépendance ?
Les cigarettes électroniques sont parfois commercialisées comme des moyens d’arrêter de fumer. Cependant, les recherches montrent que la nicotine contenue dans l’e-liquide peut créer une dépendance tout aussi forte que celle dans les cigarettes traditionnelles. Une étude suggère même que les fumeurs auraient 28 % moins de chances d’arrêter de fumer lorsqu’ils utilisaient des e-cigarettes. Mais une personne qui n’a jamais fumé risque-t-elle de devenir dépendante ?
Moins de risque pour les non-fumeurs
Jusqu’ici, rien ne prouve que le fait de vapoter puisse créer une dépendance pour quiconque n’a jamais touché à une cigarette. Cependant, si vous n’avez jamais fumé, il n’est pas recommandé de consommer de l’e-liquide contenant de la nicotine afin d’écarter tout risque de dépendance.
En revanche, si vous souhaitez arrêter de fumer en ayant recours à la cigarette électronique, la nicotine contenue dans l’e-liquide ne changera pas grand-chose.
Sachez alors que des e-liquides sans nicotine sont disponibles pour ceux qui veulent simplement satisfaire la fixation de la main à la bouche après s’être sevrés complètement de la nicotine. Si vous en cherchez, nous vous invitons à découvrir les bons plans eliquides du site.
Tout dépend de la dose quotidienne
Dans le cas du vapotage, il se peut que ce soit la dose quotidienne qui soit l’indicateur clé de la dépendance, et non la teneur en nicotine de l’e-liquide. À titre d’exemple, 1 ml d’e-liquide à 6 mg/ml correspond à 6 mg de nicotine. Il est ainsi peu probable que cela soit un problème pour qui que ce soit. En revanche, si vous fumez 30 ml du même liquide, ce sera une autre histoire !
Beaucoup d’anciens fumeurs peuvent cependant avoir besoin de consommer cette quantité de nicotine pour compenser le manque lié à la cigarette. C’est l’une des raisons pour lesquelles des limitations des teneurs en nicotine ont été imposées.
Toutefois, ces limitations rendent le vapotage moins efficace pour les personnes qui ont besoin de doses plus élevées. Les restrictions sur la nicotine peuvent changer la façon dont ces personnes doivent fumer sachant que la plupart d’entre elles n’ont pas nécessairement envie de vapoter d’énormes quantités d’e-liquide.
Attention au risque de créer une nouvelle dépendance
Ceux qui souhaitent arrêter de fumer en ayant recours à l’e-cigarette choisissent généralement de baisser progressivement le taux de nicotine contenu dans l’e-liquide. En effet, passer directement à un jus sans nicotine n’est pas souvent efficace.
Cependant, il arrive souvent que le corps réclame le taux de nicotine auquel il est habitué. Par conséquent, en réduisant le taux, le fumeur doit consommer plus de jus pour compenser. Non seulement cela coûte plus d’argent, mais ne permet pas de se débarrasser de la dépendance.
Si vous ne pouvez pas encore vous passer de nicotine, essayez de faire un compromis avec vous-même en limitant la dose. Certes, le vapotage peut vous aider à « oublier » la cigarette, mais vous pourriez devenir accro à l’e-liquide. La dépendance, quelle qu’elle soit, est compliquée à de nombreux niveaux. N’en créez pas une !
